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Consultório de Psicologia

Espaço de transformações com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações relacionadas com o seu bem-estar. Encontre o equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia para favorecer seu crescimento psicológico.

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Teste de Depressão

 

Teste de Auto Avaliação da Depressão
( de Zung)

 

 


Responda rapidamente sem reflectir muito e assinale a pontuação numa folha à parte.

 

1=nunca

2=às vezes

3=frequentemente

4=quase sempre

 

1. Sinto-me desanimada deprimida e triste                            

 

2. De manhã é o momento em que eu me sinto melho         

 

3. Tenho crises de choro ou me sinto como se estivesse a chorar   

 

4. Tenho problemas de sono durante a noite

 

5. Continuo a comer tanto quanto comia anteriormente

 

6. Ainda tenho prazer em ter relações sexuais

 

7. Notei que estou perdendo peso

 

8. Tenho problemas de prisão de ventre

 

9. O meu coração bate mais depressa do que o costume

 

10. Canso-me sem motivo

 

11. A minha mente está tão lúcida quanto antigamente

 

12. Tenho facilidade em fazer as coisas que fazia anteriormente

 

13. Sou agitado(a) e não consigo ficar parado(a)

 

14. Sou otimista quanto ao futuro

 

15. Sou mais irritável do que o usual

 

16. Tenho facilidade em tomar decisões

 

17. Sinto-me útil e necessário(a)

 

18. Tenho uma vida muito intensa

 

19. Tenho a sensação de que seria melhor se eu morresse

 

20. Ainda gosto de fazer as coisas que fazia anteriormente

 

 

Some os pontos obtidos e verifique o resultado relativo à sua ansiedade:

Entre 20 e 31 : baixa
Entre 32 e 43 : média baixa
Entre 44 e 55 : média
Entre 56 e 67 : média alta
Entre 68 e 80 : alta

 

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