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Consultório de Psicologia

Espaço de transformação com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações. Encontre equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia. Mariagrazia Marini Luwisch

Consultório de Psicologia

Espaço de transformação com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações. Encontre equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia. Mariagrazia Marini Luwisch

Depressão

 

Boas Dra. Mariagrazia.
 
Tenho 22 anos.
Há já dois anos que venho a ter os sintomas que penso serem de depressão nomeadamente:
-apatia
-tristeza
-auto-estima em baixo
-muito anti-social
-não quero sair de casa
-alimentação muito má
-problemas no sono
-sensação de inutilidade
-que sou uma desilusão para a minha família
-queda de cabelo
 
Eu tenho medo de ir a um psicólogo porque não sei exactamente o que lhe irei dizer...como vou eu resolver o meu problema?? Deixei os estudos a meio, não encontro trabalho porque não consigo sair de casa e quando consigo fico muito ansiosa(suores, nervosismo) para voltar a casa. Já fui muitas vezes ao médico de família mas nunca consigo me abrir porque acho que sou uma parva por me sentir assim..preciso muito de ajuda. Não sei o que fazer. Tenho de resolver a minha vida. Por favor ajude-me.
 
Obrigado.
MJ

Cara MJ,
 
Procure um psicólogo/a e fale simplesmente isso mesmo que escreveu para mim, com naturalidade, verá que terá uma ajuda e conseguirá ultrapassar as suas dificuldades e medos.
 
Quanto à ansiedade, não adianta querer por força que desapareça, mas para superar esse estado de ânimo limite-se a observa-lo quando aparece e deixe-se levar. Ao deixar um espaço, ao parar de lutar contra você mesma desempenhará a sua função e desaparecerá.
Procure aceitar-se assim como é com a sua ansiedade: e até pode dizer: -sim sou ansiosa, e gosto de mim assim mesmo.
 
Essa ansiedade poderá estar dizendo ou expressando alguma coisa e a qualquer momento diminuirá.
 
Recomece os estudos, procure um trabalho, com paciência e constância irá conseguir.
 
Confie em si própria e busque na sua força interior o caminho da cura e do bem estar.
 
Fique bem


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