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Consultório de Psicologia

Espaço de transformação com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações. Encontre equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia. Mariagrazia Marini Luwisch

Consultório de Psicologia

Espaço de transformação com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações. Encontre equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia. Mariagrazia Marini Luwisch

Culpa e arrependimento

Bom dia, o meu nome é Sofia e tenho 17 anos. Sei que estou na flor da adolescência e que se passam muitas coisas à minha volta.

 

Recentemente, e não é a primeira vez, sinto-me fisicamente mal e com o meu estômago à volta, devido à culpa que sinto por algo. Talvez seja normal mas não sei o que fazer, pois sinto-me muito mal disposta e com vontade de chorar. É como se a culpa, mesmo não sendo nada demais, tomasse conta do meu corpo. E, consequentemente tenho vontade de ir dormir e nunca mais acordar.

Eu faço as coisas e quando me arrependo, isto acontece. O que devo fazer doutora?

 

Cara Sofia,

 

Numa perspectiva evolutiva, o sentimento de culpa e remorso têm funções adaptativas e um grande valor de sobrevivência na maioria das situações. No entanto para algumas pessoas e devido a uma avaliação inadequada e exacerbada das situações, a culpa e remorso tornam-se num terrível problema que assombra a vida e suga a energia e bem-estar.

 

O movimento do homem, em compreender as suas transgressões internas e/ou externas, pode propiciar uma maior compreensão de seu funcionamento psíquico e promover a busca de novos caminhos para o aperfeiçoamento de suas virtudes.

 

SINTONIZE-SE, ACEITE E APRENDA  COM O SENTIMENTO DE CULPA, como uma experiência importante de crescimento na sua vida.

 

Um abraço

Agir com a amada

 

 

Venho por este meio comunicar à Dr.ª Mariagrazia Marini que tenho muito apreço por si no campo da temática psicologia. Assim, deste modo, gostaria de obter a sua opinião sincera. Estou a gostar de uma pessoa com nome Cidália e esse nome nos últimos tempos não me sai dos meus sonhos. Gostaria que me desse algumas sugestões/ dicas para me aconselhar a ter um relacionamento com a pessoa citada. Por isso vou contar um pouco da minha história com ela: 

 

1) Eu conheci a mulher que eu amo que é mais velha do que eu no café, no começo eu pensei que era apenas amizade, mas com idas ao café, comecei a admirá-la como mulher e não apenas como um amigo. Eu nunca tive este sentimento tão forte com nenhuma mulher. Eu sei que ela é divorciada e tem filhas pela conversa de um cliente em minhas primeiras visitas ao café. Falou-me dos ex-maridos e amigos, mas um dia eu disse a ela para não falar muito dos ex-maridos, pois é um assunto com o qual eu me senti algum desconfortável, porque ela falava tanto deles e ela respeitou minha decisão. 

 

2)Tendo um pouco de intimidade e confiança comecei a tratá-la pelo nome, ela chama-se Cidália e sempre gostei dela desde o primeiro dia que a vi, senti algo que eu nunca tinha sentido por ninguém, e divertimos e riamos muito quando eu ia lá . 

 

3) Tratávamos um ao outro com respeito e cordialidade, houve um dia em que eu ofereci-lhe um cravo no Dia Internacional da Mulher e ela deu-me uma abraço apertado e eu senti uma sensação de calor em todo o meu corpo e sentia o corpo dela tb quente, com a confiança adquirida comecei por abraçá-la quando eu despedia-me dela, e tenho uma grande admiração por ela e considero-a um guerreira, porque cuidar de uma criança por si só é uma grande coragem. 

 

4)Eu a vi chorando pelo ex-marido por não apoiar  a sua filha financeiramente e apoiei-a incondicionalmente, eu a vi incapaz desesperada por um outro futuro além do que ela tem agora e sempre a apoio quando ela falava que gostaria de ir para outro país, mesmo apesar que a quer ter a meu lado mas embora ficasse desolado com a sua decisão ficaria apesar de tudo satisfeito por ela. 

 

5) Nós saímos duas vezes, eu convidei-a  duas vezes e queria convidá-la para jantar comigo desde que nos conhecemos desde fevereiro, mas já a convidei várias outras vezes, mas devido à situação difícil (pois tira pouco rendimento do café) que ela atravessa não insisti muito. Mas ultimamente senti alguma distância dela depois do entusiasmo inicial, em que ela sorria e olhava para mim. 

 

Agora hoje: 

 

- Com a pressão da minha família e os meus colegas e professores do curso onde eu ando a tirar acontece uma situação desagradável, que foi a seguinte: 

 

5) ao fim de um certo tempo de ter a necessidade de conversar mais com ela, precipitei e acabei por invadir o espaço dela de uma forma inconsciente, quando ela estava sentado no café com um amigo, mas pedi-lhe  desculpas e disse-lhe que foi um momento infeliz da minha parte que sempre agi de forma justa com ela e lembrei-lhe o que fez a nossa amizade até agora e que a  gostaria de continuar a manter, porque eu acho que de alguma forma a magoei e a feri, e gostaria que ela continuasse a gostar de mim como eu gosto dela, nunca senti assim o meu meu coração, porque eu nunca senti nada parecido com ninguém, quando vejo a  meu coração palpita. Ela tem um contrato com o café até outubro, então não sei o que vai acontecer e eu também tenho contato telefônico dela. 

 

Gostaria de obter suas opiniões honestas, com a experiência que você tem que voltar a ter confiança e amizade dela, porque ela estava na defensiva, pois já teve más experiências no passado e uso terceiras pessoas para me "atacar" o que é compreensível. Pois gostaria de conquistar aquela mulher, pois nunca me senti também bem.

 

6)Considera que ainda tenho chances de lutar por seu amor, ela ainda pode me aceitar? Você poderia dar-me, por favor algumas sugestões? Estou ansioso na sua resposta, brevemente.

 

7)Mas primeiro eu vou ir dar à mulher que eu amo espaço. Nesses dias eu vou parar de ir ao café, pois ela está com raiva de mim que é compreensível. Eu nunca vou desistir. É um retiro estratégia eu deve ganhar passo a passo a confiança dela. Uma simples pergunta: Você concorda com me retiro estratégia e quanto tempo de dias que você considera que eu devo ir outra vez ao café.

 

8) Como posso fazer com que a mulher em questão me perdoe? Há uns dias atrás fui ao café ela parou e conversamos um pouco fora do café pois ela foi ao shopping comprar algo para o café. No dia a seguir, ela atendeu disse-me boa tarde e referiu o meu nome primeiro que eu e enquanto lia uma revista ela disse se não queria ler mais alguma. Acha que são bons indícios para ela me perdoar e conquistar o coração dela?

 

Ajude-me por favor, pois tenho vergonha de procurar ajuda... Muito Obrigado e muitas felicidades no seu trabalho.

 

Aguardo a suas respostas o mais breve possível.

 

Melhores cumprimentos

 

JM

 

Caro JM,

 

Tente aproximar-se dela naturalmente, sem ser inoportuno e sem invadir-lhe o espaço.

 

Não há receitas, cada pessoa é única e idiossincrática e deve agir conforme os seus sentimentos e aprender com as suas próprias experiências, mas sempre com o cuidado para não ofender e nem afugentar a outra pessoa.

 

Converse com ela e quando estiverem a sós, declare o seu amor, convide-a para sair, sempre com delicadeza para não intimidá-la.

Procure ser mais assertivo e ousado.

 

Boa sorte

Alcoolismo

 

 

Boa tarde,   O meu marido tem um problema com o álcool, quando começa a beber, tem dificuldade em parar. Eu já não sei que atitude tomar! É capaz de estar meses sem beber, mas se vai almoçar com amigos ou sozinho mas sem mim, não consegue se controlar.

 

Da última vez fui dar com ele caído com sangue na cabeça e a dormir á porta de casa às 4 da manhã. Chamei uma ambulância e levaram no para o hospital. Ele jurou pela filha que nunca mais punha uma gota de álcool na boca. Pensei que este susto resolvesse, mas enganei-me!   Como poderei ajudá-lo? Ele não assume que é alcoólico, porque diz que é capaz de estar meses sem beber. S.

 

Cara S.,

 

Alcoólatra é também quando há perda de controlo: a inabilidade frequente de parar de beber uma vez que a pessoa já começou!

 

O alcoolismo tem pouco a ver com o tipo de álcool bebido por uma pessoa, há quanto tempo a pessoa bebe, ou até mesmo exatamente quanto álcool bebe. Porém, tem muito a ver com a necessidade incontrolável por álcool. Esta descrição do alcoolismo nos ajuda a entender o porquê de a maioria dos dependentes de álcool não conseguir se valer só de "força de vontade" para parar de beber. Estas pessoas estão sob a forte compulsão do álcool, uma necessidade que se mostra tão forte quanto a sede ou a fome.

Embora o alcoolismo seja uma doença tratável, ainda não há cura. Isto significa que mesmo que um dependente de álcool esteja sóbrio por muito tempo e tenha sua saúde de volta, ele ainda está suscetível a recaídas e deve continuar a evitar todas as bebidas alcoólicas. "Reduzir" não adianta; parar é necessário para uma recuperação bem-sucedida.

 

Ele precisa procurar ajuda, o melhor seria ele frequentar um grupo de alcoólicos anónimos para se conscientizar do seu problema e aprender a controlar-se para não beber absolutamente nada álcoolico.

 

Também pode ser ajudado por um tratamento psicológico  onde poderá expor seus problemas e dificuldades e conscientizar-se de qual a melhor maneira de superá-los.

 

Um abraço e tudo de bom

Luto da filha

Boa tarde Dra.

 

Peço a sua ajuda pois já não sei como superar a morte da minha filha, a culpa, a frustração e a raiva não deixam a minha mente tranquila já passam 8 meses que a minha pequena se foi, mas vivo a cada dia com a esperança que ela volte, ha momentos que parece que estou falando com ela. Já fiz de tudo pra tentar superar mais não consigo. O que faço?

 

 

Caro leitor,

 

A morte de alguém querido é como uma ferida. No início sangra, arde, dói de maneira quase insuportável. Com o tempo, vai fechando mas o processo para curar essa ferida pode ser longo e doloroso, especialmente quando se trata de uma filha.

 

É preciso entender melhor a morte, aprender a fazer a conexão com o amor da filha e reaprender a viver.

 

A qualquer momento pode-se procurar ajuda especializada. A terapia se traz muitos benefícios. O tratamento consiste no reaprendizado, descobrindo e reconhecendo a maneira particular de  viver o luto e encontrar suas próprias ferramentas para aliviar a sua dor.

 

De qualquer maneira saiba que há fases do luto que são:

 

1. Entorpecimento
é a primeira reação, com choque e descrença, durando de horas a dias, havendo crises de raiva e choro. É comum a presença de distúrbios somáticos e a negação da perda podem estar presentes como forma de defesa.

 

2. Busca e saudade
Viver a dor tentando entender o que está passando.

3. Desorganização e desespero
É a fase mais difícil Há o reconhecimento da imutabilidade da perda, havendo grande risco de apatia e depressão com afastamento do meio social e das atividades normais do dia a dia.

 

4. Reorganização e aceitação

É o momento de readaptação com sentimentos positivos e menos devastadores, permitindo uma aceitação e o retorno da independência e iniciativa.

 

Vai ver que com o tempo vai conseguir, passar para a última fase e voltar a viver com a sua energia normal.

 

Um abraço e tudo de bom