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Consultório de Psicologia

Espaço de transformações com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações relacionadas com o seu bem-estar. Encontre o equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia para favorecer seu crescimento psicológico.

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Diminuir ciúme

 

 

 
Preciso diminuir os ciúmes que sinto das pessoas que gosto. Parece que eu gosto de sofrer, penso sempre que a pessoa está com outra pessoa, sou desconfiado...Como posso melhorar isso? Obrigado
 
 
 
Goste de si, confie em si próprio, procure se distrair, ter novos interesses, faça ginástica, caminhadas, cursos, etc.
 
Procure reflectir e questionar-se:
"O que está me levando a sentir este ciúme agora?"
 
"O que posso fazer para diminuir o desconforto que ele me causa?"
 
"Qual a maneira mais produtiva de conversar com a pessoa que gosto, sobre meu sentimento?"
 
"Como modificar minha relação amorosa para parar de sentir ciúme?"
 
Faça predominar o pensamento sobre o sentimento e a reflexão sobre a acção.
O importante de entender é que o ciúme é uma reacção natural, mas é uma emoção e, portanto, nada tem de racional. Não devemos deixar que uma emoção estrague a nossa vida e a possibilidade de ser feliz.
 
Se esse sentimento de desconforto permanecer procure a ajuda de um psicólogo para se conhecer melhor e perceber o que o leva a se sentir assim.
 
Fique bem
Mariagrazia


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