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Consultório de Psicologia

Espaço de transformação com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações. Encontre equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia. Mariagrazia Marini Luwisch

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Diminuir ciúme

 

 

 
Preciso diminuir os ciúmes que sinto das pessoas que gosto. Parece que eu gosto de sofrer, penso sempre que a pessoa está com outra pessoa, sou desconfiado...Como posso melhorar isso? Obrigado
 
 
 
Goste de si, confie em si próprio, procure se distrair, ter novos interesses, faça ginástica, caminhadas, cursos, etc.
 
Procure reflectir e questionar-se:
"O que está me levando a sentir este ciúme agora?"
 
"O que posso fazer para diminuir o desconforto que ele me causa?"
 
"Qual a maneira mais produtiva de conversar com a pessoa que gosto, sobre meu sentimento?"
 
"Como modificar minha relação amorosa para parar de sentir ciúme?"
 
Faça predominar o pensamento sobre o sentimento e a reflexão sobre a acção.
O importante de entender é que o ciúme é uma reacção natural, mas é uma emoção e, portanto, nada tem de racional. Não devemos deixar que uma emoção estrague a nossa vida e a possibilidade de ser feliz.
 
Se esse sentimento de desconforto permanecer procure a ajuda de um psicólogo para se conhecer melhor e perceber o que o leva a se sentir assim.
 
Fique bem
Mariagrazia


2 comentários

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    Mariagrazia 11.07.2011 17:34

    O seu ciúme reflecte a traição ainda não resolvida. Quando alguém com tendências ao ciúme for traído ou abandonado, acabará tendo pavor de que a situação se repita. Esse tipo de situação explica o ciúme, mas de qualquer forma, não justifica os excessos.

    Procure se controlar e se tonar mais flexível e segura de si.
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