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Consultório de Psicologia

Espaço de transformações com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações relacionadas com o seu bem-estar. Encontre o equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia para favorecer seu crescimento psicológico.

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Ansiedade, pânico e medo

Paula Rego

 

Sou mãe de uma adolescente com 16 anos, a minha filha esta a passar por uma fase terrível ou seja ataques de ansiedade, pânico, medo de tudo, não quer sair pode acontecer alguma coisa, esta sempre mal disposta dores de cabeça.
Não consegue dormir, anda sempre agarrada a mim. na rua esta sempre tonta falta de ar tremor nas pernas.
 
Já foi a 3 sessões de psicologia e 1 ao psiquiatra não vejo melhoras e estou bastante desesperada pois a minha vida não mais foi a mesma e dela também.
 
Não sei mas o que fazer apesar dos conselhos que lhe transmito. Sinto que os nervos a dominam.
 
Obrigada
 
Cara mãe,
 
Precisa ter mais calma e paciência. Três sessões de psicologia são poucas, com a continuação vai haver melhoras.
Procure não ficar ansiosa, pois a sua ansiedade influirá na sua filha.
 
Incentive-a a adquirir a sua independência, mas sem forçar, ela precisa procurar vencer os seus medos aos poucos e com segurança.
 
Juntamente com a psicoterapia poderia frequentar um ginásio para aliviar a tensão com Yoga, ginástica, etc. Todas as actividades em grupo são indicadas.
 
Tudo de bom
Mariagrazia

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