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Consultório de Psicologia

Espaço de transformação com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações. Encontre equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia. Mariagrazia Marini Luwisch

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Tensão pré-menstrual ou TPM

Ola! Doutora,

 

 

eu achei o seu email na internet e achei interessante, pois  preciso de ajuda desde os meus 15 anos que sofro de TPM e hoje já tenho 25 e cada vez piora, todos os meses antes da minha menstruação meus olhos e minhas mãos incham, fico nervosa, choro, brigamos eu e meu esposo e fica uma guerra em casa e não sei mais o que fazer, me ajude por favor!!!

 

 

Aguardo sua resposta. Obrigada!
 

 

 

Cara leitora,
 
 
Fale com o seu ginecologista, pois a tensão pré menstrual é uma questão hormonal. Entretanto faça uma alimentação saudável, procure ter um bom sono, faça exercícios físicos regulares ( aeróbicos 20 minutos 3 vezes por semana) e tente manejar o stress.
 
Tudo de bom
Mariagrazia

 

 

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