Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Consultório de Psicologia

Espaço de transformação com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações. Encontre equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia. Mariagrazia Marini Luwisch

Consultório de Psicologia

Espaço de transformação com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações. Encontre equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia. Mariagrazia Marini Luwisch

Adaptação às mudanças

 Johannes Vermeer
 
Olá o meu nome é C. e tenho 29 anos.
Actualmente encontro-me profissionalmente numa situação em que fui destacada para funções diferentes das que habitualmente desempenho... alegam que é por uma questão de rentabilização de recursos humanos... a verdade é que não estou preparada para estas novas funções, uma vez que não tenho experiência na área e nem sequer estão a contemplar um período de integração.  

Na verdade, sempre tive dificuldade em adaptar-me às mudanças e quando tenho que tomar uma decisão peso os benefícios e os malefícios até à exaustão, aconselho-me com várias pessoas e acabo sempre por ser inundada por uma gigantesca onda de dúvidas,  insegurança e consequentemente tristeza.
Neste momento sinto-me desgastada com esta situação, insegura, triste e sem vontade de ir trabalhar... Estarei a entrar em depressão? O que poderei fazer para me tornar numa pessoa com maior auto-estima e segura de mim e das minhas capacidades?

Preciso que me ajude.
C.F.

Viver fora de Portugal

Bom dia!
 
Tenho 28 anos, sou casada a alguns meses e há 1 ano atrás a minha vida deu uma volta muito grande, sai de Portugal para ir viver com o meu actual marido em França, ele é português também mas nasceu e vive em França.
 
Eu mudei-me para França para estar com ele, uma vez que não tinha trabalho em Portugal, não pude continuar os meus estudos por falta de dinheiro então decidi vir para França! Acontece o seguinte, já estou cá há um ano, já aprendi a falar francês, mas continuo sem trabalho, procuro, procuro e não encontro. Paço os meus dias em casa, é horrível para mim, porque sou uma pessoa pessimista e com tendências depressivas e isto faz-me muito mal, começo a sentir-me inútil, desanimada... não esta a ser nada fácil a minha adaptação, não sei o que fazer, tenho dias que são horríveis para mim! Porque também sinto muita falta do meu país, da minha família, dos meus amigos...E isso esta a interferir muito na minha relação pessoal com o meu marido, amamo-nos muito mas por causa deste problema e também porque estamos com algumas dificuldades económicas discutimos muito e começamos a perder paciência um com o outro, apesar do meu marido me dar muita atenção, é super carinhoso comigo e respeita-me muito. Tenho medo que o nosso casamento acabe, que o nosso amor acabe, tenho medo de entrar em depressão!!! Não sei o que fazer.
 
Quero muito ser feliz com ele, construir uma família, amo-o muito!
 
Quero muito encontrar um trabalho, sentir-me útil!
 
Queria ser mais optimista, mais positiva, ter mais força para ir à luta mas como, como devo fazer???
 
Ajude-me por favor, por onde devo começar?
 
Muito Obrigado desde já pela atenção dispensada!

Estudante perfeccionista

 

Olá!

 Tenho 19 anos e sou estudante de medicina. Estou a escrever-lhe uma vez que não consigo ter abertura suficiente com as pessoas sem falar sobre o meu problema, sem receios ou vergonha.

 

Para entrar neste curso, fui forçado a abdicar de muitas coisas, da vida lá fora, de saídas com os amigos e de viver... hoje considero que foi exagerado da minha parte ter posto de tal maneira de parte a minha vida em prol dos

estudos... na verdade, quando comparado com outros colegas da faculdade,

sinto-me inferior, pois não estou preparado para a sociabilidade como eles, não tive actividades extra-curriculares de que falar, etc. etc. Gostava de ser mais flexível comigo mesmo, mas sou demasiado perfeccionista..e agora, na faculdade, a situação de isolamento para estudar está a piorar, uma vez que as matérias são muito mais e há paginas e paginas por estudar..e eu como quero ter tudo "certinho", acabo por sofrer e ficar demasiado preso ao estudo... de tal forma que, quando não estou a estudar, até estranho...já não consigo aproveitar bem a vida... o que posso fazer?

obrigada