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Consultório de Psicologia

Espaço de transformação com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações. Encontre equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia. Mariagrazia Marini Luwisch

Consultório de Psicologia

Espaço de transformação com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações. Encontre equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia. Mariagrazia Marini Luwisch

Dormir sozinha

 

Tenho 29 anos e agora me mudei para o meu apartamento novo. Antes morava com meus pais.

 

Tenho um problema que não consigo entender. Tenho muita dificuldade de dormir sozinha. Tenho medos sem explicação.

Meu coração bate forte e qualquer barulho que ouço é motivo para desespero. Preciso dormir com algodões nos ouvidos para não ouvir barulhos. Gostaria de resolver isso na minha vida, que daqui por diante será assim.

 

Obrigada.

 

O seu é um distúrbio emocional que pode estar relacionado com excesso de ansiedade ou com alguma experiência traumática do passado.

 

É útil também manter bons hábitos antes de dormir: acostume-se com os barulhos da casa, procure sempre ter pensamentos positivos, ouça uma música suave, procure ir para a cama relaxada.

 

Tudo de bom

Mariagrazia

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