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Consultório de Psicologia

Espaço de transformação com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações. Encontre equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia. Mariagrazia Marini Luwisch

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Infidelidade e HIV

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Olá, esse texto é mais um desabafo e um pedido de ajuda. Namoro há 7 meses e meu namorado me traiu duas vezes. Ambas com a mesma pessoa. Eu era muito apegado a ele e acabei perdoando. Isso foi há 4 meses, e hoje sinto que não o amo mais. Infelizmente ele me passou HIV, uma infecção sexualmente transmissível que precisa de um longo tratamento.

Não quero deixá-lo sozinho, não quero ficar sozinho. Mas não o amo mais. Ao mesmo tempo que não imagino passar por toda essa situação sozinho, já que apenas eu e ele sabemos de tudo. Terminar e sofrer ou sofrer sem terminar? 

 

Caro leitor,

Está num caminho difícil que vai precisar de muita determinação e força. O mais importante é tratar da sua saúde e ter o cuidado de não infetar outras pessoas.

Para o sofrimento com a relação, 7 meses juntos não é muito tempo e vai esquecer ou parece que já o esqueceu.

Se não o, ama mais, talvez “é melhor sozinho do que mal acompanhado”. Solidão não é um “bicho de sete cabeças” e ainda livre poderá encontrar outra pessoa, mas a decisão é sua, ouça o seu coração.

 

Tudo de bom e muita saúde!

Conversar e chorar

22.jpgOlá Boa noite.

Eu tenho uma certa dificuldade, toda vez que vou conversar alguma coisa com alguém ou até mesmo coisa simples com meu namorado ou alguém da minha família, começo a chorar.

Eu não sei definir o que realmente sinto no momento, se é tristeza, só sei que é um choro que não consigo segurar e as vezes é muito mau e é tão simples o assunto que eu choro e eu não sei mais o que fazer.

 

Cara leitora,

O ser humano chora por motivos emocionais. As suas lágrimas são emocionais, ativadas pelo cérebro por meio do sistema imunológico de acordo com a situação que causa emoção.

Tentar antecipar o choro e ensaiar formas de lidar com situações difíceis pode ser uma boa forma de controlá-lo. Permita-se chorar antecipadamente para ter maior probabilidade de manter a compostura. Pode ensaiar o que vai dizer e como o vai falar, porque assim não vai ficar tão emocionada.

Outra dica é empurrar a língua para o céu-da-boca e relaxar os músculos faciais, o que vai ajudá-la a evitar as lágrimas.

O segredo está em concentrar-se na respiração, de forma a afastar as emoções que podem fazer com que as lágrimas apareçam.

 Convém lembrar que chorar não é sinal de fraqueza mas ser uma pessoa sensível.