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Consultório de Psicologia

Espaço de transformação com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações. Encontre equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia. Mariagrazia Marini Luwisch

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Espaço de transformação com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações. Encontre equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia. Mariagrazia Marini Luwisch

Exercício para Separação

 

René Magritte
 
 
 Transformar a dor em uma luz doce
 
Em um lugar tranquilo relaxe. Se quiser feche os olhos . Faça com que a dor entre em si como uma onda que cresce. Não reprima dê-lhe espaço. Deixe que subam as lágrimas, se ocorrerem.
 
Agora procure individuar o ponto do corpo no qual a dor é forte: estômago, peito, garganta...
 
Concentre-se nesse ponto. Lentamente, imagine, que surja nesse ponto uma fonte de luz, uma bola luminosa.
 
Experimente movimentar essa luz no seu corpo: vísceras, braços, pernas e cabeça.
 
Agora deixe que lentamente se esfume para cima de si , para longe.
 
Respire durante alguns minutos; e depois com calma volte para a sua actividade.

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