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Consultório de Psicologia

Espaço de transformação com a finalidade de orientar, ajudar, esclarecer dúvidas e inquietações. Encontre equilíbrio, use sua criatividade e deixe fluir sua energia. Mariagrazia Marini Luwisch

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Contrariada e chora

Paula Rego

 

 

 

 

 

 

 

Meu nome é A., queria muito entender um problema que sofro desde criança. Hoje tenho 27 anos e fico muito envergonhada porque toda vez que sou repreendida, contrariada, fico triste ou discuto com alguém, quando vou falar começo a chorar! Por mais raiva que eu esteja ou por coisas que as vezes são tão bestas, não consigo controlar o choro e fico parecendo uma criança na frente dos outros.


Cara A.,
 
Essa é uma reacção de insegurança relacionada com baixa auto-estima que pode estar relacionada com alguns episódios da sua infância, quando era repreendida ou contrariada e se sentia vítima da situação e impotente para reagir.
 
Para melhorar precisa procurar enfrentar essas situações aos poucos, sem fugir e fazer uma habituação para conseguir reagir sem chorar e sem sentir vergonha.
Comece por enfrentar situações em que se sinta mais segura, que sejam de pouca importância e que lhe causem menor stress.
Após certificar-se que consegue se controlar e que a opinião do outro pode ser diferente da sua mas nem por isso menos válida e que pode discutir e lutar pela sua razão, vai se sentir mais fortalecida e vai conseguir aos poucos superar essa dificuldade
 
Tudo de bom
 
Mariagrazia 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

Passo a chorar mais ainda com raiva de mim por não conseguir parar de chorar e é por isso que às vezes deixo de resolver muitas coisas porque prefiro digerir a situação, me acalmar ou passar a mágoa para depois de uns 02 dias poder me expressar sem cair no choro! Tenho uma amiga que também é assim e nunca descobrimos o por quê!

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