Tensão pré-menstrual ou TPM
Ola! Doutora,
eu achei o seu email na internet e achei interessante, pois preciso de ajuda desde os meus 15 anos que sofro de TPM e hoje já tenho 25 e cada vez piora, todos os meses antes da minha menstruação meus olhos e minhas mãos incham, fico nervosa, choro, brigamos eu e meu esposo e fica uma guerra em casa e não sei mais o que fazer, me ajude por favor!!!
Aguardo sua resposta. Obrigada!
Cara leitora,
Fale com o seu ginecologista, pois a tensão pré menstrual é uma questão hormonal. Entretanto faça uma alimentação saudável, procure ter um bom sono, faça exercícios físicos regulares ( aeróbicos 20 minutos 3 vezes por semana) e tente manejar o stress.
Tudo de bom
Mariagrazia