Pensamentos obsessivos

O meu nome é Rui e há 5 anos cometi um erro erótico, comecei a trocar mensagens e  a seguir também vídeos de cunho sexual erótico com a mulher do meu primo.

Percebi que estava a fazer a coisa errada e tudo acabou ali. Não tive relação sexual ou mesmo contato sexual de qualquer tipo.

Durante o ano passado, comecei a pensar muito sobre isso e agora nestes últimos meses esses pensamentos não me deram trégua. Fico atormentado e tenho terríveis ataques de pânico quando penso nisso.

Todos os dias, principalmente pela manhã sinto-me péssimo, ansioso e tenho que recorrer a benzodiazepínicos para acalmar a ansiedade.

Tenho 34 anos e sofro de ataques de pânico desde os 19. Primeiro fui tratado com citalopram, depois com fluvoxamina e agora novamente com escitalopram.

Tenho um medo terrível de enlouquecer, de perder o controle, de ser julgado pelos outros. Conversei sobre isso com minha namorada que acha absurda essa preocupação excessiva, mas sinto muita vergonha do meu primo e da minha família.

Receio que esse erro me deixe louco ou acabe em um hospital psiquiátrico. Por favor, pode ajudar-me?

Caro Rui,

Entendo a sua culpa por cometer uma ação errada contra a mulher do seu primo. O sentimento de culpa tornou-se uma obsessão e a vergonha do que fez está a destruí-lo.

Precisa ser capaz de trabalhar consigo próprio para poder perdoar-se. O importante na vida não é nunca cometer erros, mas ser capaz de reconhecer os seus erros e tentar crescer com a experiência.

Reconhecer onde errou é um bom passo, mas sem exigir de si uma perfeição que não existe. Ninguém é perfeito, pode aprender com os erros e tentar melhorar.

Positivar até mesmo os erros e enganos ajuda a olhar a vida com novos olhos. A vida ensina como administrá-la e vivê-la plenamente.

Às vezes, por medo de viver a vida, focamos apenas o olhar para os erros cometidos por nós  ou pelos outros.

Desejo que reencontre o sentido da sua vida.