Medo de tudo

Olá, meu nome é Lucia e estou precisando de ajuda. Eu sou do tipo de pessoa que sente medo de absolutamente tudo. Tenho medo de ficar sozinha, medo de raios e trovões, medo de queda de avião etc... E toda vez que sinto esse medo, sinto também palpitações, dores no peito, falta de ar, tremedeira, etc. ... Gostaria de saber o porquê de tudo isso.

Muito obrigada

Cara Lucia,

Que bom que está a procurar ajuda. Certamente sofre muito com esses medos.

Existem vários motivos para esses sintomas, mas cada caso é um caso.

Sempre há uma causa ou motivo que mantém o problema e que precisa ser investigado e tratado.

Provavelmente são medos relacionados com um excesso de ansiedade e uma falta de segurança interna em decorrência de fatos do passado ou do presente que a mantém em estado de alerta constante, levando-a a um estado de pânico. Quando a pessoa está ansiosa tende a ter pensamentos distorcidos que ajudam a manter o transtorno.

O medo em si é uma defesa, mas quando é excessivo torna-se patológico.

O primeiro passo já está dado. Parabéns! Agora é preciso dar o segundo que é ir a um psicólogo para cuidar de si e da sua saúde.

A Psicologia é importante para um processo de autoconhecimento e de autodescoberta que orienta, ajuda e possibilita escolhas mais acertadas na sua vida.

Entretanto procure não se alarmar quando sentir medo, pense em algo que lhe de segurança e aprenda a não fugir automaticamente do medo, mas veja o medo não como algo que ameace a sua segurança, mas como algo superável.

Um abraço