Pensamentos obsessivos

Eu não estou a conseguir ter mentalidade para lidar com pessoas e sempre a levar reclamações. Ando a ter muitos pensamentos negativos, obsessivos, só penso que tudo vai dar errado e quando passo muito tempo sorrindo com as pessoas, por que no meu trabalho é preciso interagir, eu fico muito, mas depois disso sinto muito vontade de chorar um certo aperto no peito, vontade de nem se quer sair de casa paro o trabalho, a minha única vontade é de ficar presa no quarto ou então com o meu namorado.

Com ele também tenho muitos pensamentos obsessivos, insegurança, não sei dizer se é intuição ou não, mas eu já fui traída uma vez e isso mexeu muito com o meu psicológico e creio que não consigo ter a confiança que um dia já tive. Acho que tenho muito medo de ser trocada outra vez e isso acaba comigo.

Fico a metade do tempo só a pensar no mal que pode acontecer, a pensar que não vou conseguir e que vai dar tudo errado. Isso é terrível e eu infelizmente não sei mais o que fazer... Penso em deixar esse emprego, pois não estou tendo psicológico para lidar com pessoas nesse momento.

Cara leitora,

Deixar o seu emprego não é uma solução e ainda poderá trazer mais sofrimento.

Um fator que pode ser um facilitador de pensamentos negativos é a nossa tolerância às frustrações. Deceções com as pessoas, com o trabalho e outros fatores da vida acontecem, mas cada pessoa lida com isso à sua maneira. Pessoas com baixa tolerância a frustrações, ao se sentirem dececionadas tendem a generalizar os pensamentos negativos e acham que “tudo está mal”. E os pensamentos obsessivos podem ser uma consequência da baixa tolerância à frustração. 

O que pode fazer é procurar não dar tanta importância as reclamações e aos fatos negativos que acontecem no seu dia a dia. Procure sempre ver o lado bom das coisas e tente resolver os seus problemas da melhor maneira.

No caso que os seus pensamentos estejam a impedi-la de exercer atividades quotidianas, procure uma ajuda especializada.

Adolescente e pornografia

A filha do meu marido tem 13 anos e fui olhar o telefone dela e vi que ela pesquisa pornografia. Perguntei a ela o porque e ela disse que estava curiosa. Só que fui ver a data e ela assiste pornografia desde os 11 anos de idade! A mãe abandonou-a quando ela tinha 6 meses de nascida e o pai sempre cuido dela mais as irmãs e mãe dele! Depois ela foi morar com a mãe durante 2 anos e quando volto o pai dela observou que ela mudou completamente de comportamento! Ela falava gíria não queria mais vesti roupa de mulher e falou que é lésbica.

Ele deu um computador e um celular logo quando ela chegou do Brasil da casa da mãe e ele nunca pegou o celular dela para olhar pois ele sempre viu ela como o nené dele! Nunca passou pela cabeça dele que ela via pornografia então ele bateu nela e falou que se ela pesquisar mais uma vez ele ia tirar o celular. Então ele tirou o celular, e ela só ficava assistindo televisão e agora ela quebrou a televisão e o pai deixa o computador só que ela fica em casa sozinha o dia inteiro pois eu e ele trabalhamos.

Gostaria de saber se vocês acham que deveríamos tirar o computador dela enquanto estamos no trabalho e só deixar ela usar quando chegarmos? Pois se tirarmos ela vai ficar em casa sem televisão, sem celular e sem computador.

Cara Leitora,

As motivações do adolescente para pesquisar conteúdo pornográfico incluem curiosidade, prazer, influência dos pares e como fonte de informação.

A exposição prematura a conteúdos de natureza pornográfica pode trazer prejuízos sociais, psíquicos e emocionais a esses jovens.

Efeitos, como reprodução de comportamentos erotizados e a conduta violenta, podem manifestar-se nos jovens diante do consumo de pornografia. A pornografia influencia as atitudes dos adolescentes em relação ao sexo e aos relacionamentos e pode levar a uma iniciação sexual precoce. Além disso, perante crenças sexuais irrealistas,  torna-se comum um sentimento de frustração, visto o relacionamento afetivo não corresponder com a realidade apresentada nos vídeos e imagens. 

 É preciso proteger os menores de conteúdos sexuais inadequados que possam prejudicar o indivíduo no seu desenvolvimento evolutivo.

É muito importante sermos proativos quanto à educação sexual. Não devemos esperar que o adolescente encontre a pornografia para satisfazer a sua curiosidade e dúvidas. Em vez disso, o melhor é conversar com ele sobre  sexo abertamente.

Não é o caso de bater, proibir, tirar celular, mas dialogar com ela. Falar sobre sexo, sobre a problemática do consumo de pornografia, alertar para que esta não representa a realidade e para os possíveis traumas futuros nas suas relações amorosas.

Relacionamento e frustração

Olá Mariagrazia,

eu tenho um namorado, amo ele demais e em momento algum ele me fez algo que pudesse deixar-me mal, se alguma vez em que fiquei angustiada, foi devido às coisas/problemas que eu mesma crio, e odeio quando fico frustrada por causa das coisas más que penso, são sem motivo algum e meu humor fica horrível.

Quando isso acontece, é como se ele estivesse distante de mim e eu estivesse entregando-me demais a ele. Sinto irritação aguda e vontade de chorar, também me sinto isolada (realmente me isolo). O pior é que está acontecendo algo que está fazendo-me chorar quando estou com ele e sinto que o amo demais.

Ontem foi pela gota d’água. Eu chorei muito, muito mesmo, principalmente depois que me despedi dele e voltei para a minha casa. Eu só sinto que o amo demais durante essas crises de choro. Mas isso dói como se me machucasse, ou seja, não é um choro de felicidade por estar com ele... isso é o que não entendo. Por que choraria nessas circunstâncias? Não sinto que seja por medo de perdê-lo ou não ser boa o suficiente para ele.

Outra coisa são essas paranóias e ataques de irritação e isolamento quando ele conversa com alguma mulher. Eu não deveria sentir isso. Não há motivos para me irritar com ele. Tudo isso faz com que eu me sinta mais imatura perto dele, e perdendo minha própria essência, e talvez dando a esse relacionamento uma prioridade maior do que deveria...

A dor no peito que sinto é muito forte. Além de tudo, ando sentindo-me inferior demais, inclusive a ele.

Cara leitora,

O seu problema está relacionado com a sua insegurança e baixa autoestima. Talvez também esteja a valorizar demais o seu relacionamento e a dar-lhe uma prioridade indevida.

Antes de tudo precisa aprender a confiar nas pessoas e em si própria. E ainda a sua vida não pode depender somente do seu namorado mas é preciso ter seus próprios interesses, suas motivações, seu trabalho, seu estudo, etc. Só assim vai se sentir uma pessoa mais forte emocionalmente e vai dar um sentido à sua vida.

Dentro de nós existem capacidades inatas para sermos felizes mas é preciso usar os nossos recursos internos. Uma pergunta que ajuda é: ” O que faço hoje de novo?”. É importante é ter projetos.

Goste de si e busque um movimento a favor de um contínuo crescimento emocional e psicológico.

Um abraço,

Separação recente

Estou separada há 6 meses, temos uma filhinha de 1 aninho, fui eu que dei um ponto final pois não aguentei suas farras, bebidas e traições.

Com 2 meses ele arrumou uma namorada e logo em seguida foi morar com ela, hoje ele é o melhor marido, eu não o conheço, pois ele se transformou, tudo que ele não fez por mim, faz por ela, parece outra pessoa!

Com isso fiquei arrasada, pois me sinto inferior a essa mulher... Ela é mais velha que ele, tem 43 e ele 33, ela já teve alguns casamentos e tem um casal de filhos adolescentes, que não moram com ela! Esse é o terceiro casamento dele, no primeiro ele foi traído pela esposa e deixou o filho com ele, que ele cria até hoje.

Ele não dá nada para nossa filha, absolutamente nada. As vezes manda buscá-la, mas somente para mostrar para sociedade que é bom pai, moramos em pequena cidade, muito pequena... Ele me tirou tudo, eu cuidei do filho dele como uma mãe, passamos 5 anos juntos, deixei de trabalhar, pois ele não queria. Eu saí do casamento somente com minha filha.

Tenho sofrido muito, parece que não vai passar, me ajuda…