Teste de Dependência da Internet

Drª Mariagrazia Marini Luwisch Psicóloga - Psicoterapeuta

Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde.
Especialista em Psicoterapia.
Licenciada pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo, Brasil e
Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Lisboa. Membro da Ordem dos Psicólogos Portugueses nº 8372.
Membro da American Psychological Association (APA).
Membro Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Breves.
Certificada pela EuroPsy (EFPA - European Federation of Psychologists Associations).

PSICOTERAPIA EM ITALIANO ou PORTUGUÊS
PSICOTERAPIA PRESENCIAL e ON LINE

Consultório:
Av. de Paris 14, 5º Esq.
1000-229 LISBOA
Marcação de consultas:
914 749 474
mariagrazia@sapo.pt

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1. Está ligado à Internet mais tempo do que pretendia? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
2. Negligencia tarefas domésticas para passar mais tempo ligado? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 45 0
3. Prefere a excitação da Internet à intimidade com o seu parceiro? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
4. Estabelece novas relações com outros utilizadores na Internet? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
5. As pessoas próximas de si se queixam sobre o tempo que passa ligado? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
6. Os seus afazeres são alterados devido ao tempo que passa ligado? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
7. Verifica o correio electrónico antes de qualquer outra coisa que precise de fazer? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
8. O seu desempenho ou produtividade no trabalho sofrem devido à Internet? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
9. Tem uma atitude defensiva ou de secretismo quando alguém lhe pergunta o que está a fazer na Internet? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
10. Bloqueia os pensamentos perturbantes sobre a sua vida com pensamentos reconfortantes da Internet? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
11. Se encontra a desejar voltar a estar ligado à Internet novamente? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
12. Tem receio de que a vida sem Internet seja aborrecida, vazia e sem alegria? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
13. Refila, grita ou fica irritado(a) se alguém o(a) incomoda enquanto está na Internet? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
14. Perde o sono devido a estar na Internet até muito tarde? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
15. Fica preocupado com a Internet quando não está ligado ou fantasia com estar na Internet? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
16. Dá por si a dizer “só mais uns minutos” quando está na Internet? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
17. Tenta reduzir a quantidade de tempo que passa na Internet e não consegue? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
18. Tenta esconder a quantidade de tempo que passou na Internet? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
19. Escolhe passar mais tempo na Internet em detrimento de sair com outras pessoas? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0
20. Se sente deprimido(a), instável ou nervoso(a) quando não está na Internet e isso desaparece quando volta a estar ligado? 1 - Raramente 2 - Ocasionalmente 3 - Frequentemente 4 - Quase sempre 5 - Sempre 0 - Não se aplica	1 2 3 4 5 0

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"Internet Addiction Test (IAT)"

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